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廣東人教你煲老火靚湯!脾虛,乏力,濕氣重,多喝健脾祛濕湯

2019-10-09  學的有所用

廣東人教你煲老火靚湯!脾虛,乏力,濕氣重,多喝健脾祛濕湯

廣東人教你煲老火靚湯!脾虛,乏力,濕氣重,多喝健脾祛濕湯

現在熬夜族多,工作壓力大,又不運動,導致脾虛,臉色無華,常常感覺乏力,提不起勁。這是脾虛,濕氣重在作怪。

脾為后天之本、氣血生化之源,主運化促消化、主四肢肌肉。脾虛就會表現面色無華或萎黃、胃口差,口淡,腹脹。

濕氣重現在也已成為一個普遍亞健康的狀態,乏力沒勁,老想睡覺提不起精神,大便稀溏黏馬桶。當你有這些癥狀時,就要注意戒冰,食療,調整睡眠。

今天貓貓煲的這款湯,對健脾祛濕有很好的效果。淮山,芡實,薏米加起來就是健脾祛濕的好組合,紅棗和紅皮花生又是補血養血。經常喝這個湯,身體都很輕松,無濕一身輕。

廣東人教你煲老火靚湯!脾虛,乏力,濕氣重,多喝健脾祛濕湯

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食材:紅棗,淮山,芡實,薏米,枸杞,紅皮花生,排骨

廣東人教你煲老火靚湯!脾虛,乏力,濕氣重,多喝健脾祛濕湯

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1??排骨綽水,食材用溫水浸泡5分鐘

廣東人教你煲老火靚湯!脾虛,乏力,濕氣重,多喝健脾祛濕湯

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2??放入砂鍋煮2-3小時

3??健脾祛濕湯就做好了

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貓貓會繼續分享煲養生老火靚湯

讓大家喝著美美的湯身體棒棒噠

有什么不懂都可以留言問我哦

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