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秋天吃柚子,賽過吃肉,你知道嗎?介紹給你幾種柚子的美味吃法

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2019-10-07  明軒堂健...

進入10月,柚子這種水果大量上市。柚子營養價值豐富,渾身是寶,在日常生活梨,經常吃些柚子,對我們人體好處多多,古語說的好“秋天吃柚子,賽過吃肉”。

在秋天吃些柚子,可以美容養顏,減肥瘦身。因為柚子里面含有大量的維生素C,可以美白皮膚、改善氣色,去除色斑,緊致皮膚,讓我們的皮膚更加豐滿和平滑,抗衰老。常吃一些柚子還可以幫助減肥人士,因為柚子熱量低,水分多,含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒。

再則糖友們吃些柚子可以降血糖,降血脂,因為含有有豐富的維生素C和胰島素等成分,對糖尿病和動脈粥樣硬化有輔助治療的作用。每天吃一塊柚子還可以保護心臟,降低人體中的膽固醇和甘油三酯,還有助于防止胃癌和腸癌的發生。降低人體患有中風的風險。

上面的這些好處,經常吃柚子的你是不是感覺到了?柚子雖然好處多,但身體虛弱的人,脾虛泄瀉的人還是不能吃或少吃。高血壓朋友在吃藥的時候,也不要吃柚子。在吃藥期間盡量不要吃柚子,柚子里面含有藥物失效的某種酶。影響藥物的吸收。

對于柚子的吃法,想必很多人都是直接拿起來當水果吃,今天給大家介紹幾種柚子的美味吃法,一起來學習一下。

第一種:柚子糖

柚子糖潤喉,治療緩解咳嗽,止咳化痰。

做法:一般做成糖用的是柚子皮。柚子皮切小塊,在水里煮熟,煮沸后里面放些白糖,煮到湯汁起泡、微微粘稠即可。撈起備用。以后泡水喝,當零食吃都可以。

第二種:蜂 蜜 柚 子 茶

這種吃法是柚子最常見的吃法,止咳潤燥,美容養顏。

做法:首先清洗柚子,切成小塊,用鹽進行腌制,然后柚子皮、果肉、冰糖放在水里大火煮,煮到難抽、金黃透亮。到粘稠的柚子湯汁即可。每次喝水的時候,水里加一些即可

第三種:涼拌柚子皮

這道菜,清火、解膩,好吃美味

做法:柚子皮洗凈,切成絲,在水里煮沸,撈起瀝干水分,備用。切蔥姜蒜,放入柚子皮里面,加生抽、白糖、辣椒末、醋,鹽,攪拌均勻即可。

上面這3種柚子的吃法,你知道了嗎?如果你經常生吃柚子吃膩了,可以嘗試一下這樣吃,換個口味,換個心情。

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